Fartholder træning onsdag:
 
Holbæk LMK tilbyder hver onsdag fartholder træning på 5 hold – holdene er 7,0 – 6,30 – 6,0 – 5,30 – 5,0. min. Pr. km. –
Distancer der løbes er 10 km.
Er 10 km. for meget, så er der mulighed for at afkorte ruterne. Det samme glæder hvis du vil løbe længere, så er der også mulighed for dette.
Hvis du mener at tempoet er for højt i den gruppe du har valgt, så skal du lade dig falde tilbage til næste efterfølgende gruppe.
For at få så mange løbere godt igennem træningen og ikke mindst for at få en god træningen, har vi lavet en lille ” Takt og Tone” som vi opfordre alle til at følge. På den måde får vi alle mest muligt ud af vor træning.
 
Ved onsdagstræning er der også mulighed for at løbe 5 km.
Så er du ikke til de lange ture, så mød op og prøv dette hold.