Holbæk LMK har Power Walking som motionsform i klubben.
Klubben har instruktører der er uddannet.
Power
Walking er en gåtur i rask tempo, med armene svingende i 90 grader op over
skulderne.
Denne form for gåtur er utrolig effektiv, god fedtforbrænding og giver bedre
kondition og
energi.
Kom og prøv - der trænes hver onsdag og søndag og det er sammen med en anden
motionsform
som Holbæk LMK lancerer.
I
klubben er der også gruppe af stavgængere eller Nordic Walking som det ny
hedder - det er meget populær motionsform.
Stavgang er velegnet for mange, også som genoptræning af skader. Der er ingen
hop og kroppen
beskyttes af slag og stød. Samtidig er der en god fedtforbrænding og
træningseffekten er
op til 46% bedre en almindelig gang.
Onsdag:
Kl. 17:30 ved Bjergmarkshallen, Holbæk
Søndag: Kl. 10:00 fra P-pladsen - Naturskolen
Ladesgårdsallén
Vi
træner 1 time. Vi går en rute på omkring 5 km - nogle gange mere eller
mindre
Opvarming før vi starter og udstrækning/nedvarmning efter gang.
Holbæk LMK
har et medlemskab der koster 375 kr. pr. år og det
gælder for hele husstanden.
Klubben deltager også i forskellige arrangementer, hvor der også vil være
Power Walking og Stavgang aktivitet.